Area Psico-Affettiva - Mindufulness: vivere il presente


 

 

Mindfulness:

vivere il presente

DOCENTE Fistarollo Alberto

 

OBIETTIVI E’ esperienza comune la sensazione di avere troppi pensieri per la testa, di farsi travolgere dalle emozioni negative, di vivere in maniera automatica senza riuscire a prendersi una pausa. La mindfulness è un’ottima risposta a tutto ciò. Una pratica meditativa con un’importante validazione scientifica, sempre più diffusa in ambito clinico, sportivo e aziendale. Il corso tratterà alcune tematiche legate alla mindfulness, con momenti di pratica adatti a chiunque. 

 

ARGOMENTI

• La mindfulness. Qui e ora 

• L’attenzione 

• Gli automatismi 

• L’accettazione 

• Il giudizio 

• Gli obiettivi 

• La compassione 

• L’ego 

• I valori

 

 

METODOLOGIA Incontri che alternano teoria e pratica. Nessun requisito richiesto. 

 


 Mindfulness:

vivere il presente

Sede di Camponogara

Docente: Fistarollo Alberto

Sede: Camponogara

Giorni e Orari: Giovedì 20.40-22.10

Lezioni: 15 da 1.30 ore

costo: € 145,00