Area Benessere - Meditazione di Consapevolezza


 

Meditazione di Consapevolezza

 

DOCENTE: Mauro Arzenton

 

OBIETTIVI: avvicinarsi a una  semplice pratica meditativa quotidiana.

 

Possiamo forse provare fare spazio , portare un po’ di luce, ad alleggerirci ,almeno in parte, di quella fretta che non ci porta da nessuna parte, di quelle distrazioni e automatismi che a volte ci derubano di quella pienezza dell’esistenza di cui avremmo diritto?

 

ARGOMENTI:

  • contestualizzazione storica,
  • detensione muscolare,
  • affinamento della capacità propriocettiva e dell'ascolto/riconoscimento delle formazioni mentali,
  • training  di potenziamento della  attentività e del risiedere nel qui e ora limitando aspettative e giudizi

 

METODOLOGIA: è aperta, oscilla tra la necessità di mantenere una traccia comune di pratica gruppale   e al tempo stesso il tentativo di calibrare lo stimolo in base  ai bisogni personali del momento favoriscono l'esperienza spirito di ricerca  e gentilezza

 

oltre al tappetino, abbigliamento comodo e   almeno  una coperta  


DOCENTE:  MAURO ARZENTON


  Meditazione di Consapevolezza

Sede di Camponogara

Docente: Arzenton Mauro

Sede: Camponogara

Giorni e Orari: Giovedì 19.00-20.30

Lezioni: 8 da 2 ore

costo: € 90,00