Area Benessere - Allenamento Mentale e Crescita Personale


 

Allenamento Mentale e Crescita Personale

 

DOCENTE: Angela Baro

 

OBIETTIVI: La finalità del corso è fornire strumenti utili per la scoperta e l’aumento delle proprie potenzialità, ridurre lo stress, acquisire una mentalità positiva, approccio fondamentale per il raggiungimento dei propri scopi e dei propri obiettivi.

Noti sono ormai gli effetti benefici della meditazione e dell’allenamento mentale a livello cerebrale e fisico. Gli esperimenti condotti sino ad oggi, ad esempio, dimostrano come queste tecniche abbiano effetti benefici sulla corteccia cerebrale, la parte del cervello usata quando esercitiamo le nostre abilità cognitive più raffinate.

 

Attraverso esercizi di rilassamento fisico, visualizzazioni, meditazioni guidate il partecipante potrà imparare ad usare le proprie sensazioni, emozioni e i propri pensieri per incrementare le proprie capacità mentali.

Durante le lezioni teorico-esperienziali i corsisti sperimenteranno modalità per:

• Riequilibrare i propri stati emotivi,

• Acquisire maggior apertura ed elasticità mentale,

• Migliorare concentrazione, attenzione e memoria,

• Stimolare creatività e immaginazione,

• Migliorare l’ascolto di se e degli altri, e le proprie relazioni,

• Agire con maggior prontezza nelle situazioni difficili,

• Migliorare la gestione dello stress.

 

 

MATERIALE: Abbigliamento comodo, tappetino, coperta (o asciugamano) per i momenti di rilassamento, facoltativi notes e penna per le parti teoriche.


  Allenamento Mentale e Crescita Personale

Sede di Camponogara

Docente: Baro Angela

Sede: Camponogara

Giorni e Orari: Martedì 20.40-22.10 

Lezioni: 15 da 1.30 ore

costo: € 145,00