Area Benessere - Kick Boxing e Difesa Personale


 

Kick Boxing e Difesa Personale

 

DOCENTI: Terrin L., Zampieri

 

OBIETTIVI: promuovere la conoscenza di questa disciplina altamente specialistica, moderna ed alternativa, affrontando elementi tecnici (sia teorici che pratici) basilari delle preparazioni atletiche, delle tecniche di attacco, di difesa, di auto difesa e combattimento sportivo, aumentando anche le possibilità di scelta ai corsisti.

 

ARGOMENTI:

• Elementi teorici di base

• Elementi di preparazione atletica specifici

• Tecniche di impostazioni di base riguardanti la kickboxing, con particolare attenzione al jab diretto, montante e gancio

• Calci di base (calcio frontale, laterale, circolare)

• Tecniche basiche di difesa (parata da jab, parata da montante, parata da calcio frontale, parata da calcio circolare)

• Piccoli spostamenti a terra ed uso della guardia

 

• Lavori di coppia con sparring ed uso dei guanti da passata (PAO), lavoro al sacco e figure libere alla specchio di autodifesa


  Kick Boxing e Difesa Personale

Sede di Camponogara

Docente: Maestri Terrin Luca, Zampieri

Sede: Camponogara

Giorni e Orari: Sabato 10.30-12.00

Lezioni: 15 da 1.30 ore

costo: € 155,00