Area Benessere - Meditazione di Consapevolezza


 

Meditazione di Consapevolezza

 

DOCENTE: Mauro Arzenton

 

PRESENTAZIONE: Da millenni la meditazione di consapevolezza induce una limpida unione tra noi stessi e le esperienze che viviamo. Ciò consente, ancora oggi, di attingere alle nostre risorse interiori più personali, a capacità e qualità dell’essere che se esercitate con costanza e gentilezza possono donarci una migliore comprensione di noi stessi , degli altri ,della realtà e vivere nel presente.

 

Possiamo forse provare fare spazio , portare un po’ di luce, ad alleggerirci ,almeno in parte, di quella fretta che non ci porta da nessuna parte, di quelle distrazioni e automatismi che a volte ci derubano di quella pienezza dell’esistenza di cui avremmo diritto?

 

ARGOMENTI:

• Contestualizzazione storico culturale della disciplina

• Cura della postura ,dell’atteggiamento mentale e detensione muscolare

• Pratiche da seduti su respiro, sensazioni e formazioni mentali

• Pratiche di self compassion

• Pratica camminata

• Pratica del tempo interiore in gruppo e a coppie

Ai partecipanti è richiesto:

• Un abbigliamento comodo preferibilmente di cotone

• Un materassino in gommapiuma

 

• Un plaid di pile


  Meditazione di Consapevolezza

Sede di Camponogara

Docente: Arzenton Mauro

Sede: Camponogara

Giorni e Orari: Giovedì 18.00-19.30 

Lezioni: 12 da 1.30 ore

costo: € 145,00