Area Benessere - Qi gong e rilassamento per la salute


 

Qi gong e rilassamento per la salute - I Livello

 

DOCENTE: Mauro Arzenton

 

PRESENTAZIONE: Il qi gong, letteralmente “ lavoro sulla energia”, è una disciplina orientale costituita da un corpo di conoscenze completo teorico pratico mediato dalle tradizioni mediche Taoiste e Buddhiste.

 

La pratica ragionata dei suoi esercizi attivi e statici, delle sue tecniche respiratorie e di rilassamento porta il partecipante a guardarsi più da vicino , a sviluppare una attenzione e amichevolezza inusuale che aiuta a essere più centrati e presenti.

 

Gli esercizi di qi gong consentono di migliorare la motilità, alleggerire stereotipie, normalizzare il gioco articolare, tonificare i muscoli e incrementare in generale l’energia vitale. Influssi positivi si possono registrare a livello del sistema nervoso centrale e di quello vegetativo da cui dipendono il funzionamento degli organi interni, la qualità del sonno, la stabilità e l’equilibrio emotivo.

 

ARGOMENTI:

• Gi gong dinamico e statico, in particolare

• Tecniche di osservazione del respiro, respirazione profonda e di regolazione emozionale, promozione della respirazione diaframmatica

• Fisiologia dello stress e del rilassamento

• Tecniche di rilassamento e di visualizzazione

• Il gioco dei cinque animali

 

Ai partecipanti è richiesto:

• Abbigliamento comodo preferibilmente di cotone

• Un materassino in gommapiuma

 

• Un plaid di pile


  Meditazione di Consapevolezza

Sede di Camponogara

Docente: Arzenton Mauro

Sede: Camponogara

Giorni e Orari: Giovedì 21.20-22.20

Lezioni: 12 da 1.30 ore

costo: € 145,00