Area Psico-Affettiva - Coltivare le proprie risorse per gestire Ansia e Stress


 

 

Coltivare le proprie risorse per gestire Ansia e Stress

 

Teoria e pratica della psicologia positiva

 

DOCENTI: Roberta Maieli e Jessica Catalano

 

OBIETTIVI: Oggi si parla spesso di Ansia e Stress e tanti hanno avuto modo di sperimentarli anche se in gradi diversi; spesso si da una valenza negativa a questi stati d’animo e ci si lascia sopraffare da essi subendone conseguenze dirette nella vita quotidiana (studio, lavoro, rapporti sociali, eccetera).

 

L’obiettivo di questo corso vuole essere proprio quello di chiarire questi concetti individuando le emozioni sottostanti e dando inoltre la possibilità di sperimentare alcune tecniche pratiche di riduzione e gestione di Ansia e Stress che sottendono alla teoria della psicologia positiva, scoprendo così le risorse a cui ciascuno di noi può attingere nelle situazioni critiche.

 

ARGOMENTI:

• Ansia e Stress: amici o nemici?

• Benessere psicofisico

• Teoria delle emozioni

• Risorse personali e Resilienza

• Tecniche pratiche di gestione

 

METODOLOGIA: Saranno lezioni frontali a cui verrà richiesta la partecipazione attiva del gruppo.

 

Il corso alternerà teoria e pratica al fine di coinvolgere attivamente i partecipanti e rendere efficaci i contenuti teorici.

questo proposito i docenti si avvarranno di materiale video e dispense che verranno fornite in itinere.


 Coltivare  le proprie risorse per gestire Ansia e Stress

Sede di Camponogara

Docente: Maieli Roberta e Catalano Jessica

Sede: Camponogara

Giorni e Orari: Martedì 20.40-22.10

Lezioni: 15 da 1.30 ore

costo: € 145,00